L-Arginin ist eine organische Verbindung. Es ist eine nicht essentielle Aminosäure für Erwachsene, die jedoch langsam im Körper produziert wird. Es ist eine essentielle Aminosäure für Säuglinge und Kleinkinder und hat eine gewisse entgiftende Wirkung. Es kommt in einer großen Menge in Protamin usw. vor. Es ist auch die Grundzusammensetzung verschiedener Proteine und kommt weit verbreitet vor. Hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel, Aminosäuremedikamente und Lebensmittelzusatzstoffe verwendet.
- Arginin ist eine codierte Aminosäure bei der Proteinsynthese, und der Körper benötigt sie, um eine Vielzahl von Funktionen auszuführen. Zum Beispiel regt es den Körper an, bestimmte Chemikalien wie Insulin und menschliches Wachstumshormon freizusetzen. Diese Aminosäure hilft auch, Ammoniak aus dem Körper zu entfernen und fördert die Wundheilung. Der Körper benötigt es auch, um Sarcosin zu produzieren. Beim Abbau von L-Arginin entsteht Stickstoffmonoxid, das Gefäßerkrankungen erweitern und die Durchblutung erhöhen kann. Unter normalen Umständen kann der Körper selbst genügend L-Arginin produzieren. Wenn es jedoch nicht ausreicht, kann es durch den Verzehr von argininhaltigen Lebensmitteln ergänzt werden. L-Arginin ist in allen proteinhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel, Käseprodukten, Fisch usw. enthalten. Zu den argininreichen Lebensmitteln gehören Mandeln, Walnüsse, getrocknete Sonnenblumenkerne, dunkle Schokolade, Kichererbsen, Melonen, Erdnüsse, rohe Linsen, Haselnüsse, Paranüsse, rotes Fleisch (mäßig), Cashewnüsse, Lachs und glückliche Früchte, Sojabohnen und Walnüsse.